Eine gute Bewegungsqualität führt zu einer effizienteren Bewegung, effizienterem Training und somit bleibt die Bewegung nachhaltig gesundheitsförderlich und wirkt nicht gesundheitsschädigend.

Soweit das Ziel!

Finde bei uns heraus, ob du dich gut bewegst – Mithilfe des FMS!

 

Was ist FMS?

Der functional movement screen ist eine Bewegungsanalyse nach dem Motto: protect – correct – develop. Das Ziel dabei ist mit 7 einfachen Bewegungstests Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsmuster zu quantifizieren. Mit Hilfe des Ergebnisses können dann Schlüsse über die Qualität deiner Bewegungen und dein Verletzungspotential gezogen werden.

Was heisst das konkret? Mit dem FMS identifizieren wir schwache und starke Bewegungsmuster und passen basierend darauf dein Trainingsprogramm an, mit dem Ziel deinen Bewegungsapparat zu schützen. Zusätzlich erhältst du von uns Übungen, um deine schwächeren Bewegungsmuster zu korrigieren und langfristig nachhaltige Verbesserungen durch dein Training zu erzielen.

Der Test ist eine Präventivmassnahme. Er dient nicht zur Diagnostik oder Schmerzanalyse, viel eher soll er dir die Limitierungen und Asymmetrien im Kontext deiner Bewegungsmuster und deren Verbesserungsmöglichkeiten aufzeigen.

 

Wie läuft FMS bei uns:

Der functional movement screen kann bei uns direkt hier online gebucht werden.

Er setzt sich wie folgt zusammen:
Termindauer: 60 min
Ablauf: FMS-Test (7 Bewegungsanalysen), Auswertung des Tests und bei Bedarf weiterführende Tests. Danach basierend auf dem Ergebnis erfolgt eine Zusammenstellung mehrerer individuell angepasster Übungen für Zuhause
Kosten: CHF 120.-

 

Für wen eignet sich der FMS?

Für Personen ohne akute Beschwerden, die

• beginnen möchten, sich zu bewegen und dies gesundheitsfördernd tun wollen
• sich bereits bewegen und Sportart-unspezifisch ihre Bewegunsqualität überprüfen möchten
• Gesundheit und gesundes Bewegen als zentralen Punkt sehen
• ihr Verletzungs- und Beschwerderisiko egal ob im Alltag oder beim Sport reduzieren möchten
• die eigenen Bewegungsabläufe besser kennenlernen möchten
• ihre eigene Bewegungswahrnehmung durch einen Experten überprüfen lassen möchten

 

Falls noch offene Fragen sind, diese einfach per Mail an info@physioraum.ch schicken oder dich per Kontakformular bei uns melden und wir setzen uns mit dir in Verbindung.