TRX Suspension Training

Zwei harmlos aussehende Bänder, die es in sich haben. Beim TRX Suspension Training wird der ganze Körper trainiert. Durch die Instabilität der Bänder werden auch tieferliegende Muskeln aktiviert. Trainiert wird ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht.

Wir bieten TRX im Rahmen der Einzeltherapie als Trainingsform an und als Gruppenkurs mit 4-6 Teilnehmern. Muskelkater garantiert!

 

Momentan ist TRX nur als Einzeltherapie im Rahmen eines Personal-Trainings buchbar. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an info@physioraum.ch oder Ihre/n Therapeuten/in.

 

 

move & swim – Pilates im Hörnli

Was gibt es schöneres, als gesund in den Tag zu starten?

Genau so wollen wir den Sommer mit euch gestalten. Deshalb bieten wir dieses Jahr in Kooperation mit dem Schwimmbad Hörnli eine ganz besondere Pilates-Stunde für euch an. Direkt am wunderschönen Bodenseeufer werden wir praktizieren. So bekommen die Pilatesübungen nochmals einen frischen Wind eingehaucht und machen gleich doppelt Spass. Unsere Übungsauswahl hat für alle was dabei: Pilates-Neulinge, aber auch schon regelmässige Praktizierende werden Spass an dieser speziellen Stunde haben.

Extra: Nach der Stunde noch in den See oder ins Schwimmbecken einzutauchen, ist natürlich auch erlaubt.

Wann:  ab 16.Juni 2021- 25. August 2021 – immer Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr

Leitung: Claudia Röger und das physioraum Team

Ort: Schwimmbad Hörnli, am Seeufer, Preis: CHF 10.-, exkl. Eintritt Hörnli

Keine Anmeldung erforderlich! Bitte eine eigene Matte/ Handtuch mitbringen!

Bei Fragen wenden sie sich gerne an uns: info@physioraum.ch oder unter 071 672  50 20

 

Gelebte Bewegung – mit Claudia Röger

Du möchtest kein klassisches Pilates oder Yoga machen, sondern eine Essenz an intelligenter Bewegung?

Die präzise Anleitung ermöglicht dir eine Erweiterung des Bewegungshorizonts. Du öffnest die Tür zu deinen körpereigenen Bewegungsressourcen.

Mit Leichtigkeit wirst du alte Bewegungsmuster auflösen und umwandeln. Im Alltag wirst du dich ökonomischer und freier bewegen. So kannst du dein volles Potenzial wieder ausschöpfen.

Dieser Kurs findet ab 1. September immer Mittwochs von 09.00 – 10.00 Uhr im Kult X statt.

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Gelebte Bewegung – mit Sibylle Iseli

Spiraldynamik® von Kopf bis Fuss erleben.

Euer Körper ist die Harfe eurer Seele, und es ist an euch, süsse Musik aus ihm zu entlocken oder Wirre. – (Khalil Gibran)

In dieser Stunde steht Bewegungserfahrung und Körperbewusstsein bei einem Ganzkörpertraining im Zentrum. Geleitet von den Prinzipien der Spiraldynamik® und inspiriert durch verschiedene Sportarten, wie Pilates, Yoga, Tai Chi und co. führt Sibylle durch die bewegte Stunde. Dabei steht immer ein Körperbereich im Rampenlicht der Aufmerksamkeit und wird in ein Gesamttraining integriert. Somit wird gesunde und schonende Bewegung für den Alltag angestossen.

Ein Kurs für alle, die offen sind beim Üben in ihren Körper hineinzuspüren.

Dieser Kurs findet Dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr in unserer Praxis im Löwenschanz 1 in Kreuzlingen statt. Kursbeginn ist der 21. September.

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