Spiraldynamik® von Kopf bis Fuss erleben.

Euer Körper ist die Harfe eurer Seele, und es ist an euch, süsse Musik aus ihm zu entlocken oder Wirre. – (Khalil Gibran)

In dieser Stunde steht Bewegungserfahrung und Körperbewusstsein bei einem Ganzkörpertraining im Zentrum. Geleitet von den Prinzipien der Spiraldynamik® und inspiriert durch verschiedene Sportarten, wie Pilates, Yoga, Tai Chi und co. führt Sibylle durch die bewegte Stunde. Dabei steht immer ein Körperbereich im Rampenlicht der Aufmerksamkeit und wird in ein Gesamttraining integriert. Somit wird gesunde und schonende Bewegung für den Alltag angestossen.

Ein Kurs für alle, die offen sind beim Üben in ihren Körper hineinzuspüren.

Du möchtest kein klassisches Pilates oder Yoga machen, sondern eine Essenz an intelligenter Bewegung?

Die präzise Anleitung ermöglicht dir eine Erweiterung des Bewegungshorizonts. Du öffnest die Tür zu deinen körpereigenen Bewegungsressourcen.

Mit Leichtigkeit wirst du alte Bewegungsmuster auflösen und umwandeln. Im Alltag wirst du dich ökonomischer und freier bewegen. So kannst du dein volles Potenzial wieder ausschöpfen.

In diesem Kurs stärkst du aktiv deine Gelenke, verbesserst dein Bewegungsausmass und legst die Grundlage für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Egal, ob du Arthrose vorbeugen oder aktiv etwas dagegen tun möchtest – gezieltes Training ist der Schlüssel.
Durch präzise Bewegungsübungen, wie aktive Gelenkskontrolle (CARs), trainierst du nicht nur Stabilität und Kraft, sondern auch die bewusste Nutzung deines Körpers. Das Erkunden deines persönlichen Bewegungsausmasses hilft dir, neue Möglichkeiten zu schaffen und deinen Alltag oder Sport effektiver zu meistern.

Komm vorbei und entdecke, wie du durch gezieltes Training der Gelenke deinen Körper besser machst!