Hexenschuss, Schmerzen beim Bücken oder Schuhe anziehen, morgens kaum aus dem Bett kommen…viele von uns kennen Schmerzepisoden im «Kreuz».

Die Lendenwirbelsäule ist mit dem Becken zuständig für unsere Aufrichtung. Bloss, wie steht die Wirbelsäule überhaupt gerade? Gibt es eine richtige Position, wie man im Homeoffice sitzen soll?

In diesem Workshop erhalten sie Antworten auf diese Fragen.

Sie erfahren:

• wie sie aufgerichtet und entspannt sitzen
• wie der untere Rücken stabil steht und dynamisch bewegt
• wie sie ihr neues Wissen in den Alltag umsetzen können

Unsere Workshops sind eine Mischung aus Theorie und Praxis. Dazu ist keine besondere Vorerfahrung nötig.
Da die Plätze begrenzt sind, bitte unbedingt vorab anmelden.