Workshop – Knie

Das Knie ist ein harter Arbeiter, welcher dennoch viel einstecken und kompensieren muss.
Als Verbindungsstück zwischen Hüfte und Fuss hat das Knie bei der Stabilität und Bewegung eine zentrale Rolle.

Es muss jedoch viel kompensieren und Missstände ausgleichen, darum sollte ihm besonders Sorge getragen werden. Und diese Aufmerksamkeit verdient das Knie nicht erst wenn es schmerzt, sondern viel früher, um genau das zu vermeiden.

Inhalt des Workshops:

  • Wie belaste ich das Knie im Alltag und beim Sport richtig?
  • Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen für die Kniegesundheit
  • Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskeln

Für wen eignet sich der Workshop?

Für jung und alt, sportlich und Sportmuffel, schmerzfrei oder schmerzgeplagt.
Ja genau dieser Workshop ist für ALLE sinnvoll – da jeder von uns zumal auf das Gehen auf 2 Beinen angewiesen ist.

 

Eckdaten

Donnerstag 02. Mai 2024, 10.00-12.00 Uhr
CHF 84.-

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