Workshop – Auf’Atmen

Atmung braucht Raum, Raum entsteht durch Flexibilität!

Das heisst je flexibler unser Brustkorb, umso freier können wir Atem schöpfen. In diesem Workshop wird aufgezeigt, wie die Atmung an Bewegung gekoppelt ist und umgekehrt. Mit funktionellen Übungen wird dabei die Lunge bis in die hinterste Alveole (Luftbläschen) belüftet.

Zudem widmen wir uns den Fragen:

  • Wie kann ich im Alltag besser durchatmen?
  • Wie führt bewusste Atmung zu mentaler und körperlicher Entspannung?

Sie möchten ebenfalls mehr Raum zum Atmen haben und damit sogar Ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden fördern? Dann melden Sie sich jetzt zu diesem Workshop an!

Leitung: Sibylle Iseli |

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